忻州十中2025年清明节致家长的一封信

杏花微雨携春至，柳岸和风寄远思。蕴含着中华文明精神基因的清明节气悄然而至，在这个承载着慎终追远传统与春日生机的特殊时节，既是缅怀先人的重要时刻，也是感受生命律动的美好契机。为让孩子们度过一个平安、充实、富有意义的清明假期，现将相关安排与温馨提示敬告如下：

放假安排

1.离校时间：

4月3日（星期四）下午两节课后，学生离校。请家长提前与孩子做好沟通，确保孩子安全到家。

2.返校时间：

4月6日（星期日）

高二年级:4月6日下午16:00

高一年级:4月6日下午17:00

学生按时返校上晚自习。请家长提醒孩子提前做好准备，调整好状态。

文明祭扫，平安清明

1.安全祭祀，过“平安清明”。保护森林，就是保护我们自己。严格遵守有关防火规定，不违规用火，不携带火种和易燃易爆物品进入林区，不在林区吸烟、焚香、燃烛、烧纸、野炊和燃放烟花爆竹、孔明灯。坚持“火不入林、用火不离人”，杜绝各类森林火灾隐患，共同维护绿色生态环境。如果你发现火情，请立即报告当地村委会或拨打119报警，以便有关单位及时组织人员扑救。

2.低碳祭祀，过“绿色清明”。森林防火、人人有责。倡导绿色祭祀，鼓励通过献花、植树、清扫墓碑、压纸钱等祭扫新方式，严格遵守防火规定，不在林区焚香烧纸、燃放爆竹、焚烧冥币，树立生态理念，共同守护蓝天白云、绿水青山。

安全出行，拒绝违章

清明节假期全国统一放假，假期道路车流量大，交通拥挤，因此在清明节假期，出行一定要特别注意交通安全。自觉遵守交通规则，积极践行“一盔一带”行动；坚决远离“三无”车辆，不乘坐超员超载车辆，确保出行安全。

天气多变，预防当先

春季天气多变，病菌活跃，易引发流感、过敏等疾病。建议注意保暖，适时增减衣物；勤洗手、多通风，减少病毒传播；加强锻炼，增强免疫力；饮食清淡，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物；过敏人群避免接触花粉、尘螨等过敏原。若出现发热、咳嗽等症状，及时就医。

清明寄思，心调相随

1.接纳和表达内心情绪

假期，是心灵的休憩站。家长可以指导孩子们在假期期间掌握一些接纳情绪的方法。比如：可静坐冥想，感受内心的波动；或漫步自然，让风景抚慰心灵。表达情绪，可书写日记，记录心情的点滴；或与亲友畅谈，分享假期的喜悦与感悟。假期，让孩子们在接纳与表达中，重启心灵，焕发新生。

2.踏青赏花，心灵放假

清明假期正值春盛，自然是最好的心理医生。家长可以和孩子们一起尝试用感官连接自然，从而唤醒内在活力：视觉上观察新芽破土、花瓣纹理，用手机记录春色；听觉上闭眼聆听风声、鸟鸣，感受自然的韵律；触觉上赤脚踩草地，触摸树干纹理，唤醒身体感知。同时进行一些轻量活动，比如放风筝、骑行或野餐等，在运动中释放多巴胺，提升愉悦感。

3.生命课堂，传递敬畏尊重   

清明假期，家长可以为孩子们上一堂生动的生命教育课。与孩子们一起讨论生命的意义，引导他们认识到生命的宝贵与脆弱。通过讲解安全知识、传授自救技能等方式，提高孩子们的安全意识和自我保护能力。同时，组织一些亲子观影活动，观看与生命、成长相关的电影或纪录片，共同感受生命的奇妙与美丽。

亲爱的家长朋友，清明不仅是节气轮回的刻度，更是文明赓续的图腾。让我们以清明为纽带，在慎终追远中传承文明，在亲情陪伴中共育未来！

                                                                                     忻州十中

                               2025年4月2日