人生紧要处，信步从容走 ---忻州十中为高三学生举办心理辅导专题讲座

    为帮助高三学生更加科学高效的复习备考，缓解高三学生复习压力，解决学习生活中常见的一些心理问题，12月20日，国家二级心理咨询师、忻州十中专业心理辅导教师席扬芳为高三全体学生作了“人生紧要处，信步从容走”为主题的心理辅导专题讲座。

    席老师由高三学生比较常见的一些心理现象谈起，从专业的高度，分合理规划、科学备考、激发潜能三大板块有针对性的为高三学生进行了指导。

    在合理规划板块，席老师由唐僧取经的自我介绍，引出了每个人应给自己准确定位，清楚自己是谁，从哪里来到哪里去，清晰地规划自己的人生路。结合实例讲解了如何制定合理的高考目标，如何将大目标分解成一个个小目标，再如何实现每个小目标等内容。席老师生动的讲述使学生们懂得了求学路上要不忘初心，不染杂念，坚持一张蓝图绘到底，用完美的过程，保证理想的结果，最终取得人生的成功。

    在科学备考板块，席老师讲解了如何有效复习，如何进行时间管理，如何优化情绪，学习中常见的问题等四个方面的内容。尤其是列举了高三学生现阶段普遍存在的“高原现象”、“饱和现象”、浮躁心理、人际关系等四大类问题，从专业的角度为同学们解释了这些现象的成因，并提出了相应的解决办法，使同学们对自己的学习状态和心理情绪有了清晰而正确的认识，有了科学的调适方法，为后期高效的复习备考扫除了障碍。

    在激发潜能板块，席老师对“习得性无助”的具体现象一一进行了列举和分析，提出了调整心态的具体方法，以及在复习后期激发自身学习潜能的方法。席老师希望同学们在高三备考路上，一定坚持下去，科学备考，合理调节。

    本次心理辅导专题讲座，科学专业的剖析了高三学生常见问题，准确生动地提出了应对措施，为我校高三复习备考真正起到了助力加油的作用