忻州十中举办心理健康教育专题讲座

为进一步提升高一学生心理健康水平，使大家更快更好地适应高强度的高中学习生活，养成良好的学习和生活习惯，培养正确的自我意识，更好地认识自我、接纳自我、提升自我，忻州十中于10月25日特别邀请国家二级心理咨询师席扬芳老师面向高一全体学生进行了心理健康教育专题讲座。

讲座以“以变应变、行稳致远”为主题，从心理、学习、人际和生活等四个方面入手对高一学生进行了引导。席老师针对心理健康问题，分析了认识自我的方法和途径；在学习方面，为大家介绍了费曼学习法以及养成良好的“微习惯”的自律路径；在人际方面，教育学生学会尊重父母，感恩师长，包容同学；在生活上，从规章制度、作息时间、吃穿住行等四个方面指导大家有效调整、渐次适应。最后，席老师用“自律、坚持、取舍”三组词勉励全体同学乐观积极地面对高中生活。

此次讲座通过科学的心理健康教育，有效地帮助高一学生全方位认识和理解了高中学习生活的意义，同时提高了大家自我认识、自我管理和自我教育的能力，为其更好地适应高中生活打下了良好基础。